믹스커피는 간편하게 즐길 수 있는 음료로 많은 사람들이 하루를 시작하거나 잠시 쉬는 시간에 즐기는 필수 아이템입니다. 하지만 믹스커피 속 설탕, 크림, 카페인 함량 때문에 "얼마나 마셔도 괜찮을까?" 라는 궁금증을 가지는 분들이 많습니다. 이번 포스트에서는 믹스커피의 성분과 하루 권장 섭취량, 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.믹스커피의 주요 성분믹스커피는 주로 커피, 설탕, 프리마(크림 대용)가 섞인 형태로 구성되어 있습니다. 1. 카페인: 각성 효과를 제공하지만 과다 섭취 시 불면증이나 심박수 증가를 유발할 수 있습니다.2. 설탕: 단맛을 내지만 과다 섭취 시 비만, 당뇨 등의 위험을 높일 수 있습니다.3. 프리마: 부드러운 맛을 더하지만 포화지방 함량이 높아 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습..
