최근 블랙핑크 제니와 축구 선수 호날두 등 유명인들이 냉수욕(Cold Plunge)을 통해 피로를 해소하고 활력을 찾는 모습을 공개하며 관심이 집중되고 있습니다. 얼음물에 몸을 담그는 이 독특한 방법은 과연 얼마나 효과적일까요?냉수욕의 인기 배경과 과학적 검증, 그리고 주의할 점까지 살펴보겠습니다.냉수욕의 인기 이유 🧊냉수욕은 단순한 트렌드 이상으로, 회춘 효과와 피로 해소를 주장하며 주목받고 있습니다. 특히 Z세대 사이에서는 번아웃 해소를 위한 대표적인 활동으로 떠오르고 있는데요, 이는 연예인들의 영향이 크다고 볼 수 있습니다. 냉수욕은 혈관을 수축시켜 근육의 부기와 통증을 완화시키고, 몸이 다시 따뜻해질 때 회복을 촉진한다고 알려져 있습니다. 이로 인해 운동선수들 사이에서도 널리 사용되고 있죠.하지..
